Salud: más allá de lo físico

Salud: más allá de lo físico es un ciclo de charlas gratuitas que tienen como objetivo profundizar en cómo algunas situaciones de nuestro día a día influyen en nuestra salud de forma global.

Todos sabemos que comer saludable y hacer ejercicio son dos pilares básicos para mantener nuestra salud pero… ¿y si estoy pasando por un duelo y no tengo ganas de nada? ¿y si tengo personas a mi cargo y el cansancio me consume? ¿y si mi familia vive lejos y paso en soledad la mayor parte del día? ¿y si el dolor que tengo cada día no me permite ser feliz como antes?

Durante los meses de marzo, abril, mayo y junio dedicaremos una charla al mes para hablar de cada una de estas situaciones, veremos cómo influyen en nuestra salud física, social y psicológica y trataremos de dar algunas claves que nos puedan ayudar a sobrellevarlas.

Empezaremos en marzo hablando sobre el duelo, un tema todavía tabú en nuestra sociedad pero al que todos nos enfrentaremos alguna vez. Veremos qué significa estar en duelo, qué pensamientos y acciones son más habituales o qué podemos hacer para acompañar a las personas que están pasando por una situación de duelo.

En abril nos adentraremos en el mundo de los cuidadores y cuidadoras, en Galicia el 66,5 % de las personas dependientes son atendidas en exclusiva por sus familiares, sin otra ayuda ni contratación de cuidadores externos. Esto tiene sus ventajas para las personas que reciben los cuidados, ya que es una atención mucho más personalizada y cálida pero ¿quién cuida del cuidador/a? Trataremos de dar estrategias para que el cuidado no nos pase factura.

En mayo trataremos el tema de la alimentación, pero no desde el punto de vista nutricional, sino desde el punto de vista social. Comer es un acto social pero las casas cada vez se quedan más vacías y somos muchos los que pasamos nuestros días comiendo a solas, ¿influye esto en nuestra forma de alimentarnos? Daremos respuesta a esta y otras preguntas.

La última charla tendrá lugar en junio y estará dedicada a hablar del dolor crónico y cómo nos afecta en nuestro día a día: limitaciones físicas, molestias, consumo de fármacos… Todo esto tiene también implicaciones a nivel psicológico: mal humor, irritabilidad, agotamiento, desgana. Veremos qué podemos hacer para llevar esta situación de la mejor forma posible.

Las charlas están organizadas por el concello de Oroso y la parroquia de San Andrés de Barciela-Sigüeiro, tendrán lugar en el centro cultural del concello de Oroso (rúa da Cultura, 1).